viernes, 6 de marzo de 2026

DIA DE LA MUJER

 DIA DE LA MUJER 



El día 8 de marzo se festeja  a una de las personas mas importantes del mundo, la mujer que eses parte fundamental para el mundo.
Más Allá del Filtro Morado y las Flores de Compromiso
​Amanece un nuevo 8 de marzo y, como cada año, mi bandeja de entrada y mi feed de Instagram se llenan de lo mismo: marcas ofreciendo descuentos en depilación láser "por ser mujer", felicitaciones vacías, y esa insistencia extraña en regalarnos rosas como si el feminismo fuera una cuestión de botánica.
​El Día Internacional de la Mujer no es un San Valentín en versión sororidad. Es una pausa necesaria en el ruido cotidiano para mirar hacia atrás, evaluar dónde estamos parados y, sobre todo, decidir hacia dónde vamos a estar mañana.
​La herencia de las que no pidieron permiso
​A veces se nos olvida que este día no nació de una celebración, sino de una protesta. Nació del humo de fábricas textiles y del cansancio de miles de mujeres que decidieron que "lo que hay" no era suficiente.
​A menudo me pregunto qué pensarían aquellas sufragistas y obreras del siglo pasado si nos vieran hoy. Probablemente se asombrarían de nuestra tecnología, pero creo que les frustraría ver que seguimos discutiendo cosas que deberían estar resueltas. Seguimos hablando de la brecha salarial, de la carga mental que supone gestionar un hogar y de cómo el espacio público a veces se siente como territorio hostil cuando cae el sol.
​Nota mental: No celebramos nuestra existencia; conmemoramos nuestra resistencia.
​El mito de la "Mujer Maravilla" (y por qué estoy harta de él)
​Si hay algo que me genera disgusto es que cada 8 de marzo es el discurso de la "Supermujer". Esa idea de que somos seres mágicos con ocho brazos capaces de liderar una empresa, criar hijos perfectos, ir al gimnasio, tener la casa como de revista y, además, estar siempre sonrientes y depiladas.
Esa narrativa no es un halago, es una trampa. Al romantizar nuestro sacrificio, se nos quita el derecho a estar cansadas, a fallar y a exigir que las responsabilidades sean compartidas de verdad. Este año, mi "regalo" ideal no es un ramo de flores, es que no me digan "te ayudo con la cena", sino que la cena se dé por sentada como una responsabilidad mutua.
​La igualdad no se trata de demostrar que podemos hacerlo todo; se trata de tener la libertad de elegir qué queremos hacer sin que el género sea un techo de cristal o una cadena invisible.
Menos juzgar cómo otra mujer decide vivir su vida y más abrir espacio para que todas tengan una voz.
​No se trata de ser perfectas aliadas, se trata de ser humanas conscientes. Se trata de entender que el feminismo no es una guerra contra los hombres, sino una batalla contra un sistema que nos encasilla a todos en roles obsoletos.
El 9 de marzo, cuando las luces moradas se apaguen y los logos de las empresas vuelvan a sus colores originales, es cuando empieza el trabajo de verdad.
​En el trabajo: Revisa si estás interrumpiendo a tus compañeras en las reuniones.
​En casa: Analiza si la carga emocional está equilibrada.
​Contigo misma: Deja de pedir perdón por ocupar espacio o por decir que no.
​Este día es un recordatorio de que somos parte de una cadena larguísima de mujeres que se negaron a bajar la cabeza. Algunas hicieron historia en los libros; la mayoría la hizo en su cocina, en su oficina o en su comunidad, no tienes que ser una heroína para ser valiosa. Tu valor no reside en cuánto produces, en cuánto cuidas o en qué tan bien te ves. Tu valor es inherente, debes de estar orgullosa de tus logros, por pequeños que parezcan, y de seguir cuestionando todo aquello que te digan que "es así porque siempre ha sido así".
​Feliz lucha, feliz reflexión y, sobre todo, feliz libertad.
Mujeres luchando por nuestros derechos,
unidas, sin miedo a ser escuchadas.

Justicia para que su descendencia 
este totalmente protegida, 
regalo de la vida, sin importar el día.
Al final del día, entiendo que la lucha por la igualdad no es un evento aislado, sino un proceso sistémico. Así como en la biología cada célula debe cumplir su función en equilibrio para que el organismo prospere, en nuestra sociedad no podemos aspirar al bienestar si una parte fundamental de la estructura sigue enfrentando fricciones invisibles, techos de cristal o falta de reconocimiento.
​Este 8 de marzo me deja una reflexión clara: mi valor no depende de cuánto "rinda" bajo estándares ajenos, ni de qué tan perfecta sea mi trayectoria académica o profesional. Mi valor reside en la capacidad de decidir mi propio camino ya sea investigando en un laboratorio, cuidando de los míos en el rancho o alzando la voz en un aula.
​No busco flores, busco respeto por mi tiempo, mi espacio y mi intelecto. Que mañana, cuando el color morado deje de ser tendencia en redes, nos quede la satisfacción de saber que estamos construyendo un mundo donde ser mujer no sea un factor de riesgo, sino una plataforma de libertad. Sigamos trabajando en nuestra propia "estructura", fortaleciendo nuestras redes de apoyo y, sobre todo, no pidiendo permiso para ser quienes somos.El día 8 de marzo se festeja  a una de las personas mas importantes del mundo, la mujer es parte fundamental para el mundo.
Más Allá del Filtro Morado y las Flores de Compromiso
​Amanece un nuevo 8 de marzo y, como cada año, mi bandeja de entrada y mi feed de Instagram se llenan de lo mismo: marcas ofreciendo descuentos en depilación láser "por ser mujer", felicitaciones vacías, y esa insistencia extraña en regalarnos rosas como si el feminismo fuera una cuestión de botánica.
​El Día Internacional de la Mujer no es un San Valentín en versión sororidad. Es una pausa necesaria en el ruido cotidiano para mirar hacia atrás, evaluar dónde estamos parados y, sobre todo, decidir hacia dónde vamos a estar mañana.
​La herencia de las que no pidieron permiso
​A veces se nos olvida que este día no nació de una celebración, sino de una protesta. Nació del humo de fábricas textiles y del cansancio de miles de mujeres que decidieron que "lo que hay" no era suficiente.
​A menudo me pregunto qué pensarían aquellas sufragistas y obreras del siglo pasado si nos vieran hoy. Probablemente se asombrarían de nuestra tecnología, pero creo que les frustraría ver que seguimos discutiendo cosas que deberían estar resueltas. Seguimos hablando de la brecha salarial, de la carga mental que supone gestionar un hogar y de cómo el espacio público a veces se siente como territorio hostil cuando cae el sol.
​Nota mental: No celebramos nuestra existencia; conmemoramos nuestra resistencia.
​El mito de la "Mujer Maravilla" (y por qué estoy harta de él)
​Si hay algo que me genera disgusto es que cada 8 de marzo es el discurso de la "Supermujer". Esa idea de que somos seres mágicos con ocho brazos capaces de liderar una empresa, criar hijos perfectos, ir al gimnasio, tener la casa como de revista y, además, estar siempre sonrientes y depiladas.
Esa narrativa no es un halago, es una trampa. Al romantizar nuestro sacrificio, se nos quita el derecho a estar cansadas, a fallar y a exigir que las responsabilidades sean compartidas de verdad. Este año, mi "regalo" ideal no es un ramo de flores, es que no me digan "te ayudo con la cena", sino que la cena se dé por sentada como una responsabilidad mutua.
​La igualdad no se trata de demostrar que podemos hacerlo todo; se trata de tener la libertad de elegir qué queremos hacer sin que el género sea un techo de cristal o una cadena invisible.
Menos juzgar cómo otra mujer decide vivir su vida y más abrir espacio para que todas tengan una voz.
​No se trata de ser perfectas aliadas, se trata de ser humanas conscientes. Se trata de entender que el feminismo no es una guerra contra los hombres, sino una batalla contra un sistema que nos encasilla a todos en roles obsoletos.
El 9 de marzo, cuando las luces moradas se apaguen y los logos de las empresas vuelvan a sus colores originales, es cuando empieza el trabajo de verdad.
​En el trabajo: Revisa si estás interrumpiendo a tus compañeras en las reuniones.
​En casa: Analiza si la carga emocional está equilibrada.
​Contigo misma: Deja de pedir perdón por ocupar espacio o por decir que no.
​Este día es un recordatorio de que somos parte de una cadena larguísima de mujeres que se negaron a bajar la cabeza. Algunas hicieron historia en los libros; la mayoría la hizo en su cocina, en su oficina o en su comunidad, no tienes que ser una heroína para ser valiosa. Tu valor no reside en cuánto produces, en cuánto cuidas o en qué tan bien te ves. Tu valor es inherente, debes de estar orgullosa de tus logros, por pequeños que parezcan, y de seguir cuestionando todo aquello que te digan que "es así porque siempre ha sido así".
​Feliz lucha, feliz reflexión y, sobre todo, feliz libertad.
Mujeres luchando por nuestros derechos,
unidas, sin miedo a ser escuchadas.
Justicia para que su descendencia 

este totalmente protegida, 
regalo de la vida, sin importar el día.
Al final del día, entiendo que la lucha por la igualdad no es un evento aislado, sino un proceso sistémico. Así como en la biología cada célula debe cumplir su función en equilibrio para que el organismo prospere, en nuestra sociedad no podemos aspirar al bienestar si una parte fundamental de la estructura sigue enfrentando fricciones invisibles, techos de cristal o falta de reconocimiento.
​Este 8 de marzo me deja una reflexión clara: mi valor no depende de cuánto "rinda" bajo estándares ajenos, ni de qué tan perfecta sea mi trayectoria académica o profesional. Mi valor reside en la capacidad de decidir mi propio camino ya sea investigando en un laboratorio, cuidando de los míos en el rancho o alzando la voz en un aula.
​No busco flores, busco respeto por mi tiempo, mi espacio y mi intelecto. Que mañana, cuando el color morado deje de ser tendencia en redes, nos quede la satisfacción de saber que estamos construyendo un mundo donde ser mujer no sea un factor de riesgo, sino una plataforma de libertad. Sigamos trabajando en nuestra propia "estructura", fortaleciendo nuestras redes de apoyo y, sobre todo, no pidiendo permiso para ser quienes somos.


viernes, 20 de febrero de 2026

Evitando la deforestación

 

UN PASO MENOS EVITANDO LA DEFORESTACIÓN


Actualmente la deforestación es un problema internacional que a afectado principal mente al medio ambiente en el mundo  como a la comunidad en la que vives, el gobierno Mexicano ha estado  intentado decir no a la deforestación para que esto no  siga pasando,  ha estado apoyando brindando arboles a las comunidades para que planten en las escuelas o en las calles, pero las personas no apoyan o no cuidan los arboles que hay y los suelen cortar o dañar por el simple echo de que estorban o no van con la estética de la casa, muchas veces no nos ponemos a pensar en las consecuencias que eso nos puede traer a nosotros y  nuestra comunidad ya que los árboles son parte importante para evitar  el calentamiento global siga aumentando, o con el simple hecho de que en la mañana hace mucho frio y en la tarde mucho calos los árboles son para que esos cambios de temperatura se acomoden o no sean tan bruscos y para que  podamos  evitar las enfermedades como la gripa y más enfermedades relacionadas con el cambio climático, también es parte importante para la vitalidad  de la vida humana.

¿Alguna vez te has preguntado cómo se le llama a el proceso de plantar árboles?
A este proceso se le llama reforestación, es un proceso en el que tienes que plantar árboles en áreas que han sido deforestadas o dañadas y es importante ya que ayuda a restaurar los ecosistemas, promover la biodiversidad y reducir el cambio climático.

Muchas veces las personas solamente hablan y dicen que esta mal la deforestación mas nunca han plantado un árbol o nunca han regado uno que se encuentre en la calle o abandonado, las personas normalmente solo hablan más  nunca se demuestra que en verdad hay un cambio, por eso es muy importante hacer las cosas pero hacer las bien no solamente te quedes observando, ayuda para que la reforestación no sea un proyecto de una sola persona y para que  si estaba planeado el proyecto de aquí a 10 años se realice   en un menor tiempo, pero también debes de comprométete por que plantar y cuidar arboles no es lo mismo plantar  un árbol no es fácil porque debes de ver si el árbol es adecuado para la región en el que lo quieres plantar, también tiene que ver si la tierra en la que lo quieres plantar sea la adecuada, en la tierra debe de haber  los  suficientes nutrientes  para que el árbol tenga un buen crecimiento, también tiene que hacerte responsable del árbol que acabas de plantar ya que el árbol aunque no hable es como un niño chiquito que  tiene vida  y necesita cuidados para que crezca fuerte, uno de sus cuidados  es estar regando con continuidad el árbol para evitar que no se muera, también tienes que estar atento por si tiene algún cambio en sus hojas o raíces ya que es muy común  y fácil que les peguen plagas, para evitar las plagas debes de echarle abono o un producto que no  lo dañe pero que a la vez lo  proteja, también no debes de echarle mucha agua ya que lo puedes ahogar, y ese árbol que has cuidado con mucho amor y cariño en unos años de una sombra muy grande y genere oxígeno para que nosotros sigamos existiendo.



Normalmente las personas se saben rendir al primer intento de cuidar un árbol y eso es por que no tienen el compromiso necesario para hacerse cargo, a veces puede ser por falta de tiempo, falta de interés o simplemente por que piensan  que no es necesario, a las personas que piensan que no es necesario suelen ser personas ignorantes, por eso es bueno estar informado sobre  lo malo que es la deforestación y lo bueno que es la reforestación, muchas veces el tema suele ser aburrido o las personas que explican estos temas relacionados con el medio ambiente o el cuidado del agua no se saben expresar bien, las personas suelen ignorar este tipo de  platicas y no debería de ser así deberían de prestar mucha atención para que te des cuenta que este no es un tema aburrido es un tema muy complejo del que se suele hablar muy poco en las comunidades.

Pero si algún día llegas a ver a personas plantando arboles en tu comunidad o en otro lugar úneteles y ayuda y te vas a dar cuenta que es muy bonito conectar con la naturaleza por que  NO SOLAMENTE SON ARBOLES  te ayudan y te dan paz mental y te ayuda a relajarte o simplemente te despejas de tus problemas un ratito.


PREVENCION DE ADICCIONES

PREVENCIÓN DE ADICCIONES EL FENTANILO TE MATA 

Actualmente en México el consumo en adolescentes es bajo, mas representa una amenaza creciente  en zonas fronterizas, el país enfrenta un reto de contener tanto la demanda interna como el trafico internacional. El fentanilo es un problema internacional que no solo a afectado a México sino que ha afectado a todo el mundo.

Muchas veces vemos las campañas contra el fentanilo mas no sabemos que es por eso es importante saber mas sobre el tema.
QUE ES?
 El fentanilo es un opioide sintético extremadamente potente  creado en el año 1959 su función principal era ser  anestésico intravenoso que se utiliza en medicina para tratar dolores intensos, especialmente en pacientes con Cáncer o después de cirugías.
Sin embargo fuera de un entorno medico controlado se ha convertido en una de las drogas mas peligrosas del mundo, su potencia o efectividad de el fentanilo es 50 veces mas fuerte que la heroína y 100 veces mas potente que la morfina. 

CAUSAS ?
Nosotros como personas en la actualidad sufrimos de depresión, estrés, ansiedad o  trauma, muchas veces esto suele ser un detonante para querer o empezar a consumir drogas también la falta de información sobre el tema, problemas mentales,   amigos suelen convencernos de probar  cosas nuevas solamente por la experiencia o por que nos dicen que nos hacen sentir cosas o como si estuviéramos en otro mundo puede a veces nuestra misma familia llevarnos a recurrir a consumir estas sustancias , muchas veces no sabemos que hacer nos sentimos vacíos o insuficientes para nuestras familias y sin ganas de seguir con nuestras vidas, ya que nos meten mucha presión ya sea para intentar ser perfectos o para  mostrar una imagen que lastimosamente no somos nosotros mismos y eso puede llevar a que nuestros hijos que son los que conllevan esa presión no sepan como seguir adelante sin quebrarse  y muchas  veces el mejor mejor refugio para liberarnos de las ataduras de la sociedad  es consumir drogas .
CONCECUENCIAS?
El fentanilo tiene muchas consecuencias por eso es importante saber sobre el tema por si un día algún familiar sufre alguna de las siguientes reacciones sepas como actuar cuando suceda, una de sus primeras reacciones son:
  • Problemas respiratorios 
  • Problemas cardiacos 
  • Daño cerebral
  • Problemas gastrointestinales
  • Problemas renales
  • Problemas psicológicos
  • Problemas sociales 
  • Riesgo de infecciones 
  • Problemas de salud
  • Muerte
Estos son algunas de las reacciones que puede causar el fentanilo por eso es importante estar al pendiente de nuestros adolescentes para evitar que lleguen a morir a causa de las drogas y si ves a alguien que sufra de esto llama inmediatamente a los servicios de salud de tu comunidad.
Como dato interesante sabias que los países con mayor consumo de fentanilo son:
  • Estados unidos: es el país con mayor consumo de fentanilo con mas de 83.000 muertes.
  • México: el consumo de fentanilo ha aumentado especialmente en zonas fronterizas como Baja california y Sonora.
  • España: es el tercer país  del  mundo con mayor consumo de fentanilo con un consumo de 124,6 kg en 2021.
  • Alemania: es uno de los países europeos con mayor consumo de fentanilo en un total de 130,5kg importados en 2021.
  • Canadá: el fentanilo es una de las principales causas de muertes por sobredosis especialmente en provincias como Columbia Británica y Alberta.  
Los países que mas producen fentanilo para la exportación ilegal en el mundo son:
  • China: es uno de los principales productores de fentanilo y precursores químicos, que se envían a México y a otros países para su producción.
  • India: también es un productor importante de fentanilo y percusores químicos.
  • México: aunque no es un producto original se a convertido en un importante productor de fentanilo especialmente en los estados de Sinaloa y Jalisco.
  • Singapur: es otro país que produce  precursores químicos de fentanilo.
  • Myanmar : es un país que produce opio una sustancia que se utiliza para producir heroína y fentanilo

 Muchas veces no se puede evitar al 100% que se consuma el fentanilo mas se puede prevenir mas como persona por que me incluyo no escuchamos o simplemente no ponemos atención cuando nos dan este tipo de platicas ya sea en la escuela o en la comunidad  a veces las platicas no se nos hacen interesantes o no nos llaman la atención mas si algún día te llegas a detener a escuchar alguna platica o a leer algún cartel informativo  pon mucha atención por que no todas las personas cuentan con la suerte de estar siendo informada como tu.
Cuídate y cuida a tus familiares por que las drogas no son un juego ni un estilo de vida son cosas que se deben de prevenir.


 

DIA DE LA MUJER

  DIA DE LA MUJER   El día 8 de marzo se festeja  a una de las personas mas importantes del mundo, la mujer que eses parte fundamental para ...